február 21, 2018 Jergel Timea®

Azok akik folyamatosan követik a közösségi oldalam valamelyikét, pontosan tudják rólam, hogy az év eleje óta szigorú diétába kezdtem. Így érthető módon kezdem kikísérletezni azokat az ételeket, amelyek a szívemhez igen közel állnak. Ez vicces, mert gyerekként talán a világból is kitudtak volna kergetni a túrógombóccal. De az első fiam születése óta napjainkig a “number one”. Vagyis csak lenne, merthogy a diéta miatt a tejtermékeket, így a túrót is parkoló pályára kellett tennem. Ezért, mint mindig most is elkezdtem keresgélni, hogy a hagyományos alapanyagot, mire tudnám lecserélni. Így akadtam a totura, ami garantáltan helyettesíti mint ízben, mint állagban a tejalapú változatot….

február 12, 2018 Jergel Timea®

Gyerekkorom óta rajongok az édességekért, de most, hogy #újévifogadalmat tettem, és teljes életmódváltásba kezdtem, be kellett látnom, ahhoz, hogy a diétám megfelelően működjön rengeteg mindent száműzni kell a konyhámból. Többek között a sütemények, desszertek legfőbb alapanyagait a cukrot, a tejet  és a búza finomlisztet. És miért is ezekről a legnehezebb lemondani? Nem csak azért, mert meg kell győznöm magam, hogy félre tudom rakni a hiányából adódó sóvárgást. Hanem többek között azért, mert a szervezetemből való kiürülés miatt a testem egyre sűrűbb jeleket ad le az agyamnak, hogy faljak fel minden, olyant azonnal, amiben cukor és búzaliszt van.   Aztán, hogy…

január 14, 2018 Jergel Timea®

Mindenki megfogad valamit újévkor. Mindenki elgondolkodik azon, hogy mit fog másképpen csinálni. Viszont nem mindenki hisz eléggé abban, hogy  végig tudja csinálni. Bevallom őszintén én is így voltam ezzel, egészen ezidáig. Most, hogy rátaláltam a Reg-enor -ra, teljesen megváltozott a véleményem. Egy diéta, amely mellett nem kell éheznem, egy diéta, amelyben nincsen lehetetlen. Bár nagyon sok  mindent nem lehet fogyasztani, de mégis élvezem, ugyanis rengeteg élelmiszer házilag is elkészíthető. Mivel én nagy szalámi fogyasztó vagyok,de sajnos a legtöbb szalámi szóját és tejport tartalmaz. Ami a diéta alatt nem fogyasztható, de hogy ne kelljen lemondanom szenvedélyemről, így készítettem magamnak csirkemell szalámit,…

október 29, 2017 Jergel Timea®

Talán tényleg ez most közhelyesnek mondható, de szinte felfoghatatlan, ahogy repül az idő. Miért is mondom, mert éppen 56 nap és itt a karácsony. Még kimondani is fura, karácsony. De még mielőtt, elkezdenék tervezgetni, hogy milyen is legyen a karácsony, előtte még néhány dolgot még be kell fejeznem, meg kell tennem.   1.Kinek ne lenne ismerős téma, a karácsony utáni diéta. Ugye -ugye! A jobbnál jobb ételek, a vendégségbe járás, és a vendégek fogadása állandó lakmározással jár. Mikor nem csak eszel, hanem fulra eszed magad. Majd megfogadod, az ünnepek után diétába kezdesz. Idén nem akarok ebbe a cipőbe esni, ezért…

szeptember 4, 2016 Jergel Timea®

Igen népszerű és kedvelt diéta, mely egy hét alatt akár 5-7 kilótól szabadít meg. Ez ami nekem való, akkor próbáljuk is ki. Jó benne, hogy egészséges és olcsó. Annyit ehetsz amennyi csak beléd fér, nem kell koplalni, ráadásul rengeteg zöldséget és gyümölcsöt ehetsz, ami kevés energiatartalmú. Mégis a második nap után rengeteg energiád lesz. Nekem a kávéfogyasztásom is csökkent. Hogyan kell elkészíteni a káposztalevest! Kell hozzá 1 nagy fej káposzta, 5 közepes vagy nagy paradicsom, vagy paradicsomkonzerv, 2 húsos paprika, 1 csomó petrezselyem, 1 zeller, 2 nagyobb fej hagyma, só és bors ízlés szerint, friss bazsalikom. Ne adj hozzá olajat…