március 8, 2018 Jergel Timea® 0Comment

Most, hogy jön a tavasz, ez az elsőszámú téma!

Minden nyáron, amikor strandra készülsz jön a szokásos probléma. Ha van fürdőruhád, vagy bikinid vajon feljön majd rád? Ha felvetted,  akkor pedig a télen felszedett kilók miatti gyűrődések okoznak problémát! Úgye, milyen sokan elmosolyodnak most, és eszükbe jut, hogy hányszor, de hányszor léptünk úgyanebbe a cipőbe bele.

Nos hölgyeim, itt az idő, hogy most valami forradalmi történjen! Itt az idő új cipőbe lépni!

Még most sem késő elkezdeni. Év elején #újévifogadalmat tettem. Nem titok életmód váltást fogadtam meg. Gyakorlatilag valamilyen tisztítókurát kerestem, amikor a regenorra találtam. Máj- és epetisztító táplálékkiegészítő, szigorú diétához kötve. Gyakorlatilag én így kezdtem bele. De nagy örömömre a második hónap végére 6 kilóval lettem kevesebb, mert mint kiderült fogyni lehet vele. De ezzel még közel sincs vége  mert a teljes kúra ideje 4-5 hónap.

Mindig lehet hallani, hogy a bikinis ablakhoz, télen kell elkezdeni a felkészülést, amihez végtelen sok lehetőséget kínál az internet. De ha nincs megfelelő elhatározás, nincs hozzá kellő kitartás, akkor mi sem ér az egész.

Talán joggal gondolnátok,  hogy a regenor a lusta asszonyok diétája, de csinálja végig bárki és úgy ítéljen.

El kell mondanom nektek, mára már szenvedélyemmé vált a diétámba beilleszthető különleges ételek elkészítése. Így elhoztam nektek az egyik nagy kedvencemet: Karfiolpogácsa párolt brokkolival. 

Ez az az étel, amit nem csak egyszerű elkészíteni, de mindamellett nagyon finom és laktató.

Hozzávalók :

– 1közepes karfiol

– 2 egész tojás

– 4 evőkanál zabpehely

– 4 evőkanál zabpehelyliszt

– só, bors, petrezselyem

Elkészítése:

A karfiolt ledaráljuk, majd forró vízbe egy perc alatt készre főzzük. Leöntjük a vizet róla, és hagyjuk kihűlt. Összekeverjük a hozzávalókat, ízlés szerint fűszerezzük. Vizes kézzel közepes nagyságú pogácsákat készítünk, majd tönköly mozsárban megforgatjuk. Sütőpapírral bélelt tepsibe 180 fokon 20-30 perc alatt készre sütjük. Közben a brokkolit kevés kacsazsírral megpárolom.

Egy ebéd vagy vacsora, szinte mindegy, bármikor fogyasztható és beilleszthető bármilyen diétába.

Jó étvágyat!