június 22, 2017 Jergel Timea®

Egy introvertált anya és egy extrovertált kamasz családi élete Soha nem foglalkoztam azzal, hogy milyen a személyiségem egészen addig, míg a gyerekem meg nem született. Talán azonnal nem jöttem erre rá, de az első egy hónap történései hamar rádöbbentettek személyiségemre. Azt hiszem életem első nagy pofonját akkor kaptam, Úr Isten introvertált vagyok egy  újszülött gyerekkel! Én szeretem a csendet, szeretek magam elé bámulni, és elmerülni a gondolataiban. Csak úgy lenni, csak úgy ülni. Nem vagyok mogorva és nem is vagyok embergyülölő! Jó a szociális készségem és van önbecsülésem! Nem vagyok visszahúzódó sem beképzelt! Ádáz küzdelmet vívtam magamban, mikor felsírt a…

június 19, 2017 Jergel Timea®

A nyári melegben nincs is frissítőbb egy hűs válogatott gyümölcsökből készült tálnál. Te melyik finomsággal kezdenéd? Az epres, a görögdinnyés, az áfonyás, vagy a cseresznyés tállal?

Nem egyszerű a választás! Talán ilyen sorrenbe jöhetnek is.   Eper És vajon tudtad, hogy az eper nem csak finom, hanem jótékony hatással bír az egészségünkre.Az eper kiváló méregtelenítő, fiatalító és vértisztító hatással bír. Egy mennyei ízű csodaszer! Magas rost- és víztartalma miatt hamar eltelíti a gyomrot, ezért kíváló diátához, mert hosszú időre csökkenti az étvágyat. További jótékony hatása, hogy csökkenti a szívbetegségek, a kötőszöveti gyulladások, az agyérelmeszedés és a rák kialakulásának kockázatát….

június 18, 2017 Jergel Timea®

Manapság egyre gyakrabban készítek házilag egyszerű édességet. Talán csak azért, mert tudom miből készült! Talán csak azért, mert a saját szám íze szerint készül! Talán csak azért. mert így olcsóbban jön ki, mintha venném! Talán csak azért, mert ez sokkal finomabb! De leginkább az, hogy roppant egyszerű elkészíteni.   Hozzávalók: 1 érett banán ∗ 2 evőkanál protein ∗ 250 ml kókusztej ∗ 2 evőkanál chia mag ∗ egy marék áfony, vagy bármilyen más gyümölcs eper, málna….. A banánt villával összetörjük, hozzáadjuk  kókusztejet és a protein port, végül a chia magot. 3 – 4 órára hűtőbe tesszük. Tálaláskor gyümölccsel megszórjuk.  …

június 5, 2017 Jergel Timea®

Már március végétő szinte másról sem lehet olvasni mint, hogy hogyan tudsz felkészülni a bikiniszezonra. Különböző diétákról  dupla oldalakban írnak újságok. Egyszerű torna gyakorlatokkal mutatják be, hogyan tökéletesíds alakodat. És vajon miért? Talán mert a világ ezt várja el tőlünk, hogy tökéletessek legyünk. Szupersexi nők, és jóképű férfiak szerepelnek neves magazinokban. Tökéletesen kidolgozott alakukkal, irreális példát mutatnak az átlagos emberek  számára. De vajon tényleg olyan tökéletessek, mint ahogy a képeken látjuk őket? A sztárok is óriási változáson esnek át, mielőtt címlapra kerülnének! A világhírű super size modell Candice Huffine -ról is lefaragnak minimum 10 kilógramot mesterséges radírozással! Rachel Weisz Oscar…

június 2, 2017 Jergel Timea®

Nyakunkon a nyári szünet! Csak kapkodom a fejem, hisz jövő héten már osztály kirándulás, aztán évzáró!

Manapság trendi dolognak számító tábor ajánlatok tömkelege vár ránk! De honnand tudhatod, hogy a megfelelő táborba küldted a csemetédet? A következő 5 tipp segít a helyes döntésben! 1. Válasszunk körültekintően! Manapság a kínálatból, egyáltalán nincsen hiány. Az iskolák, ovódák hirdetőtábláin és az interneten szinte özönlenek a jobbnál jobb ajánlatok. Ellenőrizzük le a tábort! Kérdezzünk minden apróságra rá! Olvassunk utánna. Ma már szinte minden megtalálható az interneten. Blogokon, honlapokon különböző élménybeszámolókat olvashattok. Érdemes jegyzetelni az információkat, ezzel megkönnythetjük a döntésünket.   2. A gyerkőccel…